Реабилитация в первые дни после эндопротезирования тазобедренного сустава

После операции по замене суставе большое значение имеет лечебная физкультура. Поэтому чем раньше пациент начнет выполнять упражнения, тем лучше.

Комплекс таких занятий позволит укрепить мышцы, не допустит застоев крови, расширит возможности движения в оперированном суставе. Всё это поможет ускорить процесс восстановления и снизить болезненные ощущения.

Врач травматолог-ортопед Ратмир Мусаевич Абдусаламов рекомендует пациентам сразу после эндопротезирования выполнять следующий комплекс упражнений. Рекомендации, общие для всех пациентов – выполнять упражнения медленно, минимум 3 раза в день. Однако какие из приведенных упражнений необходимо делать именно вам, должен определить врач.

     1. «Насос»

Сидя или лежа, поднимаем и опускаем стопу так, как будто накачиваем колесо.

     2. Вращение в голеностопе

Сидя или лежа, вращаем стопой по 5 раз в направлении по часовой и против часовой стрелки.

     3. Разрабатывание мышц бедра

Напрягаем мышцы передней части бедра в течение нескольких секунд. Стараемся при этом выпрямить колено, но бедро от кровати не отрывать. Повторяем 10 раз.

     4. Сгибание коленей

Перемещаем пятку по кровати медленно, сгибая колено. Но следим, чтобы тазобедренный сустав сгибался на угол не более 90°. Повторяем 10 раз.

    5. Укрепление мышц ягодиц

Напрягаем мышцы ягодиц в течение нескольких секунд. Повторяем 10 раз.

    6. Отведение ноги

Отводим прооперированную ногу в сторону и возвращаем в обратное положение. И так 10 раз.

    7. Поднятие ноги

Напрягаем мышцы передней поверхности бедра и поднимаем ногу над кроватью. И так 10 раз. Затем то же самое проделываем со второй ногой.

Возможно, не все эти упражнения вы сможете выполнять сразу после операции. Ничего страшного. Можете подождать с их выполнением несколько дней, а затем пробовать снова.

Кроме того, обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу конкретных упражнений. Специалист, знающий ваши особенности, сможет порекомендовать вам наиболее эффективные упражнения для более быстрого восстановления.